말띠 세상

4장. 구간별 페이스 조절 1. 펄롱타임 o 펄롱타임(Furlong Time)이란? - 경주나 훈련거리를 200m의 구간으로 나누어 그 구간의 통과속도를 수치로 나타낸것 - 매우 체계적이고 과학적인 훈련을 할수 있게 해준다 o 얼마나 정확하게 원하는 속도의 펄롱타임을 맞춰 훈련 해낼수 있느냐는 각자 기..

3장. 훈련의 형태 1. 장거리 저속도 훈련(LSD : Long Slow Distance) - 컨디션 조절을 위한 기초훈련 o 초기 훈련에서는 스피드 훈련 강조할 필요 없음 o 장거리 스태미나 훈련 vs 속도 훈련 - 스태미나 훈련 : 심맥관계 및 골격근계의 균형적 발전으로 스태미나 증가 - 속도 훈련 : 근육 강도에 의해 ..

2장. 훈련의 원칙 1. 훈련의 4대 원칙 - (매.단.강약.점)으로 암기 o 첫째, 매일 훈련을 시킨다 - 그래야 몸이 굳지 않는다 o 둘째, 단기간내 결과를 기대하지 마라 - 과훈련, 훈련진행 속도가 빠르면 마체가 피곤 훈련효과 저하 - 점진적으로 운동량과 강도 증진 o 셋째, 강한 훈련과 약한 훈련..

1장. 훈련의 원리 0. 프롤로그 o 훈련의 목표 : 운동훈련과 순치훈련 - (운동)훈련 : 운동능력 최대화. 건강유지를 위해 생리해부학적으로 적응시키는 것 - 순치훈련 : 신경근육의 조화. 정신적 훈련을 향상 o 이상적인 훈련계획 : 경주목적과 지역환경 상태에 부합. 각 말과 기승자의 요구를 ..

6장. 출발 악벽마의 교정 0. 프롤로그 o 출발악벽의 종류 - 진입불량 - 주립불량 - 출발불량 : 출발불량은 고착, 늦출발, 출발직후 사행, 주행거부 등 - 접근불량, 윤승불량 o 출발악벽은 반드시 원인이 있으며, 출발악벽 교정전에 그 원인을 정확히 먼저 찾아내는 것이 중요 o 출발악벽 교정..

5장. 출발대 순치 0. 프롤로그 o 순치과정 : 출발대적응 - 출발대통과 - 주립 - 뒷문닫기 - 앞문닫기 - 앞문닫고 진입 - 폐쇄공간 주립 o 항상 신중하고 느긋하게 순치 o 노련한 말을 앞세워 유도 o 잘 하면 즉시 애무, 칭찬 1. 출발대에 대한 순치 (적응, 가까이 다가가기) o 방목장 오가는 길에 ..

4장. 병합조련 (어울려 달리기) 0. 프롤로그 o 함께 달리는 말과의 보조 맞추는 것이 중요 o 앞서거니 뒤서거니 하면서 승부근성 함양 o 지나치게 빨리 달리려는 말은 진정시켜 목표 속도 유지 o 기승자들간에 어떻게 할 것인지에 대해 충분히 교감 후 실시 < 병합조련 > 출처 : 한국마사..

3장. 경주마의 기승 자세 < 경주 기승 자세 > 1. 경주 기승 자세의 특징 및 장단점 1) 특징 o 안장의 약간 '앞'으로 기승. o 짧은 등자길이 o 엉덩이와 기좌는 가볍게 안장에서 뗀다 o 상체는 충분히 앞으로 숙임 o 머리, 엉덩이, 무릎의 세곳을 연결하는 점이 완만한 형태 2) 장점 o 상체를 ..

2장. 경주마술의 개요 1. 경주마술과 기본마술의 관계 o 기본 마술은 경주마술의 기초가 된다 o 정확한 기좌, 다리, 주먹 등 각종 부조 2. 경주 기승 자세와 각각의 개성 o 경주기승 자세는 기승자와 말의 체형, 말의 성질, 기승내용 등에 따라 달라짐 o 경주기승 자세를 일률적으로 정형화하..

1장. 후기 육성마와 경주마 조련의 기승자세 1. 평보시 기승자세 o 중요한점 : 기본자세와 발진능력 o 조련시의 고삐와 등자길이는 경주때 보다는 길게 사용한다 o 승마에는 상체가 수직이지만 조련에서는 상체를 앞으로 약간 기울임. 기울기 정도는 전진기세에 비례 o 승마에는 다리 부조..