말(馬)과 함께 224

말(馬)조련실무 - 3편.기승조련 - 1장.워밍업과 쿨링다운

1장. 워밍업과 쿨링다운 0. 프롤로그 o 강한 말 양성 = 훈련의 양과 질을 충실히. o 준비운동과 마무리 운동 = 운동기질환 감소. 피로를 빨리 회복, 다음날 대비 o 운동 강도가 강할수록 워밍업과 쿨링다운은 확실하게 실시 1. 워밍업 o 안정상태의 심폐기능, 혈액순환기능, 근육계 에너지 대..