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Long & Deep
Long & Deep이란 말의 목을 길게 숙이고 말의 목, 등, 엉덩이까지 몸 전체을 스트레칭하며 풀어주는 워밍업 운동이다
목을 길게 숙이면 등은 올라오고 말의 몸이 활모양처럼 되어 후구 진출이 확대된다.
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